体重増加。

朝、体重計ったら、


昨日よりもかなり増えていたー


あんまり増えてなかったー！


とか


減ったー！


て浮かれた日は大抵、油断し


次の日の計測で後悔するという…


めっちゃ悪循環。


私の場合、細かくレコーディングダイエットやってると、

食べ過ぎでも書いてるだけで


｢自分、ダイエットやってる！｣


と減ってもないのに思い込んでしまう傾向があるため、


レコーディングダイエットは自分には合いません

いろいろやってはみたのですが



本当なら、書き出して自分の食生活を正しくするのが目的なんだろうけど…




今日も空き時間にエアなわとびやらなくちゃ！