今日は朝起きた時から
体がだるく、フラフラ
薬のおかげで不整脈の発作は
起きませんでしたが
ここ1週間の中で
1番体調が悪かったので
学校と講座も
お休みしてしまいました
昨日、食事があまり取れてない中
クーラーのついてない教室で
汗だくで講座を受けたのが
悪かったと反省…
この1週間、体調が不安定で
さすがにヤバイと思い
バナナ生活始めました
これから毎朝
普段の朝食にプラスして
バナナを食べようと思います
カリウムを摂取したいなら
バナナが手っ取り早い
これで改善できれば良いです
今日の夜ご飯は、低カリウムで
体調が悪い時にお母さんが
いつも作ってくれるミネストローネ🍅
野菜たっぷりでカリウム豊富
今は、食生活の改善で
少し体が軽くなりました
今日、思い切って学校を休んだことで
充分な睡眠がとれて良かったです
今年もバナナ＋野菜中心の食生活で
低カリウムを乗り切ろうと思います