おはようございます
ここずっと考えてるテーマ。
【イライラしないで過ごす！】
でもこれってめちゃくちゃ難しい😓
頭では分かっててもついついイライラしてしまう。
それで一番の被害者は夫ってゆー。
イライラして怒るたびに、「結婚前は自分ってもっと穏やかだったのになぁ。」と思って落ち込む。
負のループ
自分の機嫌は自分で取って
毎日笑顔で過ごしている人が本当にカッコイイと思う
私もそうなりたい！いや、そうなるんだ！！
毎日決意して、意識して、コントロールしていかなきゃですね。親も夫も何だか暗い。空気が重く感じるのは、これまでの自分の不機嫌がそうさせてるんだなと
反省。もうこんな人生まじで変えなければ
できないじゃなくて、やる！
思ってても周りはもちろん変わらない。
全部自分！自分がなりたい日常へと変えていくしかない。周りや環境に振り回されてイライラしない自分を作るしかないね。
決意してしばらくは笑顔で過ごしても
また何かあるとすぐにネガティブになるけど
そうなったらまた決意し直せばいい。
負のループに陥らないために。
頑張る
てゆーか皆どうやって感情コントロールしてるんだろ？ジャーナリングがいいって聞くけど続いた試しがないし
まぁでもとりあえずいいと言われることは片っ端から取り入れて行くか！
今日も取り留めのないブログになりましたが
読んで頂きありがとうございました（笑）
それでは