詳しく聞きたい事があればコメントください。(この文を読んでる人が果たしているのか？)
産後退院したその足(車)で、松が丘助産院での産後ケア入院に向かった。
本来4泊5日で15万円の超リッチステイだが、中野区の助成で10分の1負担になるのでモノは試しと利用することに。
ちなみに我が家は私の実家をあまり頼りたくなく…夫のやる気を信じて里帰りしないことに。
これは本当に行って良かった。
行かなかったら私の母乳育児は頓挫していたと思う。(そして夫婦仲も危うかったと思う)
産後をゆっくり休むためというより、母乳育児につまづいて自宅で疲弊しないようにサポートって感じでした。
松が丘の病室は4つ。個室で母子同室。
1部屋のみ和室の布団敷きであとはシングルベッド。
母子同室だと産後ケアなのに休めないのでは？と思うが、掃除などの家事や夫の世話、食事の心配がないので自宅より遥かに休めて赤ちゃんの世話だけに集中できるのでものすごく楽でした。
産後1週間くらいなので赤子は結構寝てたしね。
そしてしんどければ1.2時間助産師さんに預かって貰う事もできる。(預けなかったが、しんどかったら言ってくださいねと声をかけてくれた)
1日1回は助産師さんが部屋を回ってくれておっぱいマッサージ(桶谷式らしいけど痛くないよ)をしてくれるので、母乳育児のスキルが上がる&おっぱいがよく出るようになる。
抱き方や乳首のくわえさせ方を細かく見てくれるし、不安なら授乳前にナースコールで呼べば見てくれる。
夜中に上手く授乳できなくて赤子がしばらく泣いてたりすると、大丈夫ですか？と見にきてくれる。そして手伝ってくれる。
この安心感、すごい。
だってもし自宅で1人授乳がうまくいかなかったり、おっぱいがガチガチになっても、ひとまずスマホ見て自己解決しようとするし、退院してすぐで助産院に外出なんてまず考えない。
そして乳首とメンタルがズタボロになって号泣しながらヘタクソ授乳してたか、(産院では疲労により混合だったので)ミルクを増やしてたと思う。
初日の夕方、様子を見にきてくれた助産師さんにマッサージを受けながら、出産時や産後の話をしていたら、ふと涙がポロポロと出てきた。
多分助産師さんは気づいてたけど、何も言わずにおっぱいの話だけをしていた。
それがすごくありがたかった。
そして食事がとにかく美味しい。
酵素玄米という微かに塩味のする赤飯？おこわ？みたいなもちもちご飯が本当に美味しい。
そして菜食のおかず。
油や砂糖、小麦粉成分が無くて、無駄におっぱいが張らず、いい母乳をあげられそうという精神安定効果…。
肉や魚はほとんど出ない。物足りないかなと思いきや、ボリュームはあるので以外と満足。(元々唐揚げとか大好きなんだけど)
ただ、薄味なのでご飯のお供を見つけるのが難しい。梅和えとかでご飯かきこんでたな（笑）もしくは味噌汁…。
ふりかけとか塩昆布が欲しかった。
朝と夜は部屋で頂き、お昼は普段診察をしている広間で皆でおしゃべりしながら食べる。
赤子は近くに転がしておいて、いつ生まれたの？名前は？どこで産んだ？帝王切開まだ痛い？双子の泣くタイミングは一緒？授乳クッション買った？とかお喋りするのが楽しい。
入院仲間はみんなすっぴん&ずっと同じパジャマ（笑）だが、デイケアの人が居ると身なりがちゃんとしてるので若干恥ずかしいw
ちなみにお昼も部屋で食べたい人はそれも大丈夫みたい。1人でゆっくりしたい人も安心。
あ、15時にはおやつも出るよ。
ふかし芋、干し芋、せんべい。
そしてなんだかスーッとするお茶。
芋の旨さを思い出したよ。
甘いもの食べたくなるかなと思いきや、間食欲は不思議と無かった。
クッキーとかケーキとか大好きなんだけどね。ほんと不思議。足りてると欲しないみたいなのを体感した感じ。
そしてお願いすると夜食におにぎりを作ってくれる。
これがまたうまいんだ…。
夜勤の助産師さんによって時間やサイズ感はまちまち（笑）
おかかだったり梅だったり、海苔があったりなかったり…ホカホカのおにぎりを無言でがっついてましたわ。
ちなみにプーアール茶だったか？お茶は飲み放題で部屋にポットでくれる。
私は恐ろしいほどに産後全身が浮腫んでしまい、むくみに効くというスギナ茶を出して貰っていた。
ポットで一日3回はお代わりしてたな。
1人の時は部屋でぼーっとしながらお茶を飲んで、授乳して、オムツ変えて、ぼーっとして、たまーにスマホいじって、その合間に赤子が寝るのと一緒にうつらうつらと横になる。
若い助産師さんが夜勤だった時、全身のむくみや産後の体調不良(私は赤子の抜けた子宮周辺だけが私の体でないような違和感や重だるさが不快でしんどかった)でしんどかったのをとても心配してくれて、マッサージしてくれたり、何度も様子を見にきてくれたり、あったかいぬか袋を貸してくれたり…
助産師さんにとっては仕事なんだろうけど、すごく大事にされているというか、心配してくれたのが私には凄く精神的に良かった。
助産師さんも沢山いるので合う合わないあると思いますが…
私は皆良い人だと思ったな。
助産院の雰囲気は親戚のおばあちゃん家に泊まりに行ったような懐かしい感じ。古いけどシンプルで綺麗にしてある。
(助産師さんみんな割烹着着てるしね！)
ベランダに面した部屋で、窓から見えるモッコウバラや庭木の緑が綺麗でした。
おばあちゃん家特有の暗さはあるので、そういうのが苦手な人は、ホテルみたいで綺麗と聞くとよくらに行くのがベターです（笑）
ほかのショートステイってどんな感じなんだろ…行ってみたいな〜。でも1泊6万は無理です…。。。
税金の使い道の実地調査をするので、中野区さん、派遣させてくれませんか？笑
あ、東洋医学的なアドバイスにカチンとくる人はやめといた方が無難です。
松が丘で産む人はなかなか厳しめの事を言われるようですが、デイケアやショートステイの人はそこまでではない。が、冷やすと…とか小麦粉は…は言われます。
糖分をとると母乳経由で赤ちゃんの血糖値が上がって興奮してよく泣く。と言った事を言われたりするけど、それに対して
「そっか、だから昨晩ギャン泣きしてたのか〜、気をつけよ☆」
「エビデンスもないのにそんな訳ない！怒」
後者の人はとよくら行ってください…
はー、
またご飯食べにショートステイ行きたいな〜
デイケアは歩いて行けるしらさぎふれあい助産院のつもりだけど、一回くらいは松が丘に行こうかな…