一つだけプラスする。
ベランダに出て5分ストレッチする。
自分でトースト焼く。
丁寧にコーヒーをいれる。
音楽を聴きながら
意識的に
深呼吸をする。
流れのまま１日を始める
のではなく、
意図的に
良い流れをうみだす。
朝1分で一日をイメージする。
木曜日をリセットデーにする。💫
仕事を早く切り上げて
ランチや
カフェで、お茶をのむ。
自律神経は、木曜日に
一番数値が悪くなる
調査で出てます。
1週間のリセットデー
意識的に
1週間の区切りを入れる。
それだけで日々の
生活のリズムが
出てきます。
最近は、部屋を大胆な
模様替えをしました。
自分にとって快適空間をつくる
新しい世界を
生み出す
コンディションを高めることに
直結しました。
コロナ渦が一段落して
前のような✨日々に
なんとなく暮らしているのではなく、
整理整頓
模様替えを
一気に
劇的に
何かを変える。
桜🌸
花の花弁が
ピンクになると
後3日位なのだとか？
今週が見頃です。