バナナの効能。

今日は、風がとても気持ちよく、

涼しくなり、モアっとした暑さがなく、

明日までお天気続くそうです。

朝、ヨーグルトナッツバナナを朝食に

メニューにしてます。

バナナが一番栄養あるのは、乾燥したバナナ🍌

だそうです。

生のバナナは、ビタミンが摂取出来る。

冷凍バナナにすると、ポリフェノールが増える

ホットバナナだと、オリゴ糖でお腹が良く。

バナナは、トリプトファン、セロトニンで

含むのでとても良いそうです。

バナナを３等分カットして、サランラップで

冷凍してます。