不安の原因は脳の自動思考モード

 

 

なるほどね！！

 

ツイートが長いので要約すると

 

 

私たちは欲しい未来を想像してもその一方で

上手くいかなかったら、無理なんじゃないかなどと

考えてしまうものだけど

 

実はこれは脳の正常な機能。

脳の自動思考モードが働いているから。

 

脳の自動思考モードとは脳が勝手にいろんなことを考え出して、

頭の中で無益なおしゃべりをしている状態。

これは左脳がやっている。

 

脳は単調な状態になると刺激を求めて

どうでもいいおしゃべりを始める。

しかもその内容はネガティブなことが多い。

 

私たちがネガティブに傾くのは狩猟時代、

身の回りに危険がいっぱいだった時代の名残。

 

しかも不安というのはどんどん膨らんでいく。

自動思考モードになると心のリソース、やる気や気力が奪われて

疲れやすくなったり、やる気が出なくなったりする。

つまり、不安の原因は脳の自動思考モードにより

リソースが奪われているから。

 

引き寄せに失敗する人はこの自動思考モードに囚われて、

いたずらに脳のリソースを消耗している。

左脳がフル回転している状態。

 

左脳は過去や現在を考えるのが得意。

「イマココ」ではない。上の空。

一方の右脳は今現在、イメージをするのが得意。

そして潜在意識と繋がっている。

つまり欲しい状態をイメージするのは右脳の役割。

 

 

あれ～要約しようとしたらまあまあ長くなった　笑

 

でもこれ、私は超身に覚えがある！！

 

 

昔からまだ起こっていないこと

しかも最悪の結果を想像しては

本当にそれが起った時のための保険、

先に想像していたらショックが小さいから

などと言っていたw

 

わー、まんまと脳の機能にやられてたわ。。。

 

 

でも！

この勝手に湧いてくる不安の正体が分かってしまえば

不安の渦に巻き込まれなくてすむ。

 

だってこれは

ヒマだな～と感じた左脳がやってるエンタメだから。

 

 

では自分からやる気を奪うエンタメを止めるには

どうするかというと

 

すっかり習慣になったコレ

 

 

 

これ、問いかけるだけでいずれ現実になると思うと気分がいい。

 

実際にいくつも問いかけた内容が具現化した。

 

 

欲しくない状態→欲しい状態へ思考を転換させるのって

やり方は色々あるんだろうけど

 

私は長年思ってきたネガティブを気づいて手放すっていうのが

ずっと出来なかった。

 

真反対の状態へ思考を転換させるって

よほどその状態に嫌気がさして振り切った、とかじゃないと

なかなか難しかった。私は。

（その代わり継続が得意）

 

でも問いかけなら簡単。

「私はすでに○○である」とか

「こっちの思考を選ぼうね」と言い聞かせるとかみたいな

無理やり感がない。

 

 

・・・ていうか

この手の話はもうずっと昔に聞いたことあるんだよね。

私はこういう潜在意識とか願望実現を知って長いので。

なのに今ごろ！今ごろ腑に落ちるなんて。。。

 

 

全てはベストタイミングってことだろうか。。。