マタニティピラティスの効果

マタニティピラティスでされる質問『腹筋なんかして大丈夫なの？』にお答えしてみました。

文字だけでは？という方の為に

腹横筋の役割について短く話てみました。

慌てて作った笑顔と固まった肩周りが、緊張感を感じますが、宜しければご覧ください(笑)

骨盤底筋群についても、お送りいたします。

撮影もだんだん上手になるはずなので、見守ってください(笑)