はちじかん。
この間、テレビでやってたんですが。
八時間絶食すると、便秘解消になるらしい。
八時間というと睡眠時間ですね。
ま、八時間寝るのは厳しいですが。
10時までに御飯食べて、６時以降に朝御飯ならギリ可能かも？と、
やってみましたら…
確かにお通じ来ましたね。
但し。
今月、おばちゃんはベジチャレンジで野菜多目の食生活で、
特に便秘もしてなかったので、
本当に効果があったかは、
甚だ疑問です。
やはりバランス良い食事と適度な運動、しっかりした休息が大事なんでしょうね。
…野菜ばっかりでも詰まる時はつまるんだよ。
寿司とか肉とかマジ食いたい。