スポーツジム

そんなにスポーツ好きってワケでもなく、ムキムキでもない私ですが、

なんとなーく

な気持ちで行き始めたスポーツクラブがもう５ヶ月

別に痩せるとか腹筋が６つに割れるとかいうのも無いんですが

汗をダラダラとかくのが楽しくなってます。

最近やってるのが

１．胸筋のウエイト（１０回×３）
２．腰のウエイト（１０回×３）
３．膝下のウエイト（１０回×３）
４．腹筋のウエイト（１０回×３）
５．もものウエイト（１０回×３）
６．肩のウエイト（１０回×３）
７．ランニング（３０分）

と１時間もあれば終わっちゃう程度のプログラム。

あんまり時間をかけないのも、長く続いてる理由なのかもしれませんね。

来週の土曜日は初のフットサル社内試合！

せっかくの試合なので

負けませんよ！！

戦略は・・・

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Ｍ田センパイは補欠！！