パーソナルトレーニングの日…
朝、体重を測ったら増えてた😅
いつもの油を減らして…
豚肉 しいたけ、レタス🥬
卵のオリーブオイル炒め
中国茶 オイルなし
トレーニングデー
腰痛を和らぎ、
いい汗流しました。
ランチタイム…スタッフと
選んではいけない中華🥟
サイドメニューが食べ放題
7種位のサラダ、餃子、もやしなどなど
お値段も780円の税込
右の皿に手をつけましたが、
残念ながら残させて
もらいました。
左は、キャベツ、干し豆腐
食べました。
ピーマンと豚肉炒め
こちらは、半分だけ
ピーマンと豚肉のみ選別して😅
そもそも、濃い味付けが
かなりやばいですけどね💦
卵スープ
こちらのランチ…
一般的には、お得なものだと
思います。
メインのお料理のボリュームもGOOD
気を取り直し…
カフェで☕️
この中途半端な食事が、
後で、お腹空いたり⁉️
無印良品のおやつ
糖質 6.4g
やっぱりこうなる💦
しかも…
急な飲み会始まる💦
お仲間のお誕生日🎂
ハイボール 5杯
焼き鳥
ハツ、鳥レバー、ささみわさび、
豚バラ、
アボガド
カマンベールチーズ🧀
イカバター🦑
皆さんは、せいろで締めてました
と言う事で、本日は、
食べ過ぎというよりは💦
味付けの問題が多い
糖質摂取になってしまいました。
ではまた