主人の健康の為、
魚料理
野菜料理
が多くなった我が家。
主人のお弁当の中身を見た部下から
「野菜ばっかりですね」
と言われるくらい(苦笑)。
先月38になった私も、
若い頃とは違い
和食の方を好むようになってきて、
やはり加齢と共に変わってくるのかな～
洋食・肉料理が大好きな子供達は、
ブーイングの嵐ですがね(笑)。
好きな物を食べる楽しみも必要な上で、
一日の摂取品目多く
栄養バランスは大切に、
塩分控えめ
(日本人は普通にしてても塩分の摂りすぎ！
和食も塩分が多くなりがちになるので、
注意したいですね。)
野菜は積極的に!!
これからも
そんな食生活を目指し続けていきたいと思います。