No Sound Is Too Taboo

一日平均1700kcalで47kg~48kgキープ中　食事は腸活＆PFCバランス重視してます☺
平日：ヘルシー食1400kcal　週末：ヘルシー食＋好きなもの2500kcal　
【運動ルーティン】
週6：ヨガストレッチ30分　有酸素25分　アブローラー膝コロ30＆立ちコロ10　
マシン筋トレ週3・スタジオレッスン週2

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