こんにちは☀️
お疲れさまです(｡･･｡)☆
美酢(ﾐﾁｮ)、
美容にいいものだと言われています。
でも、この美酢、果実酢でも、
お酢なんです。
お酢の1日の摂取量は、
大サジ２杯迄だと言われています。
果実酢でも同じみたいです。
ラベルに書いてあるのは、
栄養成分表示(コップ1杯分50mL当たり)
(200mL/1杯、4倍希釈時)
エネルギー 71kcal
たんぱく質 0g
脂 質 0g
炭水化物 17.7g
食塩相当量 0g
美酢の希釈基準
水:美酢
4:1(薄めに)
水:美酢
3:1(程よく)
水:美酢
2:1(濃いめに)
実際に2日間50mlぐらいを、
牛乳で割って飲んでみました。
そしたら、
頭痛が2日間ありました。
もしこの分量を毎日飲んでたら、
死に至りそうなので、
美酢の1日の摂取量は
大サジ２杯迄にしてください。
割る目安は、
ラベルに書いてありますが、
牛乳:美酢
2:1
炭酸水:美酢
3:1
ビール:美酢
4:1
私は牛乳で割って飲んでいましたが、
頭痛が2日間あったので
皆さんにもお知らせせねばならないと
思いました。
美容にいいものでも、
何でも摂り過ぎは良くないのですよね。
皆さんも、
お酢を飲んでいる感覚ではなくても、
美酢は果実酢。
果実酢もお酢なので、
美酢の1日の摂取量を
各自で調べてみられてください。
いくら美容に良くても
飲み過ぎは注意です⚠️
つぶやきHERO