こんにちは☀️
今日は祝日お疲れさまです！
皆さんはイライラの原因は、
ご存知でしょうか、
私がイライラの原因を徹底解明をした所、
母も教えてくれましたが、
カルシウム不足がイライラの原因だと言うのです。
私もそうなんだなと体験レポートとして
メールを送りたいと思いまして。
それはズバリ！
牛乳です！
牛乳を欠かさず飲んでいたら穏やかな気持ちで過ごせていましたが、ダイエットの為にと思い、牛乳を断ったのですが、母からみたら、イライラしていると指摘され、牛乳を止めたからだと分かったのです。
牛乳は気持ちを落ち着かせる効果、
後はたんぱく質も摂れますね。
牛の乳だからですね。
そうなのです。
皆さんもイライラしているなという時には
牛乳を飲まれてみてください。
アイスでもホットでも、ハチミツとかきび砂糖とか三温糖等で甘くして飲むのも安定作用があります。
(因みに砂糖は使わない方がよろしいかと。骨に良いとは言えません。家は三温糖やきび砂糖やハチミツや黒砂糖を使っていますよ～)
是非、毎日の始まりにアイスミルク、寝る前にホットハチミツミルクで休まれてください。
因みに 、
HABAの商品、良いですよ～
アイムピンチも良いですよ～
アキュライズも試してみたいです～
アキュライズは少々高めです～💦
ではではまた、
助太刀しますね。
つぶやきHERO