おはようございます<(_ _)>☀️
皆様方の今朝の調子は如何でしょうか。
私の方は7時間と少しの睡眠時間でした。
本当は7時間半～8時間ぐらいは眠りたい。
それに快眠がいいですね。
今朝の体重61㎏でした。
昨日と比べると－0.8㎏です。
今朝聴きたい歌は、
サザンオールスターズさんの
『真夏の果実』でしょうか。
もうすぐ秋が訪れそうな残暑ですよね。
夏バテしない様に元気に過ごすには、
キチンと朝昼夕の食事を摂る事でしょうか？
だけど、代謝が落ちてると体重が増えるから
年齢や運動量に応じた適量の食事で、
良いのではと思いますが。
それでは、
今日も1日が始まりました🌻
つぶやきHERO