またまた久しぶりになってしまった😅
糖質制限を意識しながら
毎日食事しているつもりが
やはりたまに暴食に走って
しまいます💧
暴飲暴食した翌日は必ず
肌荒れしてしまいます。
そして体重は増えたり戻ったり...
このままでは変わらんなーと
思い、今日は仕事が休みだったので
思いつきでジムに入会してきました😅😅
（パパに怒られるかな）😱
体重が減ってもなんか
たるんでる体...私が理想とする
体にならないと
トレーナーの方に相談し
私に合ったトレーニングの仕方を
教えてもらいました👍
体重からすると痩せ気味。
けど筋肉量がかなり少ない。。。
そして体脂肪も減ると
だいぶ変わるみたいです👍
今日は30分の筋トレマシーンのあと
3キロのランニングをして
サウナ入って帰ってきました👍
週3回～4回通えたらいいかな！‼︎
仕事、育児、家事さらに
ジムとなると。。。大丈夫かなぁ💦💦
いや！頑張ります❗️