朝、目が覚めて☀️
ベッドの中でのびのびー、うーん
今日からまた一週間、仕事頑張ろう⤴️
手を握って開いて、こわばり確認
まずまずですな
ゼルヤンツ飲んでる時より少しはこわばりが楽かな
足首も伸ばして
まぁ、こんなもんだな
無理しなきゃ大丈夫のレベルだ
ベッドから降りるのはちょっと辛いのね
いろんなとこつかまりながら降りて
ちょこちょこ歩いて行って
まずは体全体温めたいので入浴します🛀
お風呂の中でも手足のびのび、にぎにぎ
お風呂はいるのと入らないのでは
体の動きに差が出るとおもいます
もちろん今の私の場合、あくまでも個人的な感覚
仕事はやっぱり無理しちゃいます
どうしても、これは仕方ないかな
でも今日は仕事が早く終わったので
鍼灸マッサージに行って来ました
週に一回程度、かれこれ一年半程通ってます
今日は腰の痛いところも集中して
マッサージ、鍼、電気（暖かくて気持ちいい！）
まだ体の中からポカポカしてます
晩御飯の支度は？ですか？
うちの旦那さん「弁当でいいよー🍱」って
感謝！感謝！
少しでも元気になって
明日はご飯ちゃんと🍚作るからね
たぶん