レコーディングダイエット３日目

今日はおやつも、ごはんの御替りもしなかった。

今までおなか減ったと思って、おやつやらごはんやら食べていたが

充分食べているのにも関わらず、おなか減ったと思い込んでいたかもいれないことに気付く。

１人前食べたら、おなかいっぱいだと思い込むようにしてみよう。

今日の結果

７６．４kg

３２％

レコーディングダイエット２日目

２日目

流行のレコーディングダイエット

全て書くのは面倒なので、おやつと気になるものを書こう

今日はおやつを我慢した。

…が

ブラックコーヒー　２００ml　　　　５ｋcal

クロレッツ　　　　２粒　　　　　　　５０kcalぐらい　だったかな。

夕ご飯にご飯をお替りした　　　２４０kcal

おかずがさんまだったから…

だって美味しいんだもん。

結果：

７６．６kg

３４％

鼻毛と青のりとズボンのファスナー

ブログネタ：他人の鼻毛出てたら言える？ 参加中

本文はここから

家に帰ってから「しまったーぁ」って１人で赤っ恥かくよりいいでしょ

と、言いながら説明します。

気づいた時はなるべく早く言います。

ダメージは最小限にしたほうが相手のためかと。。。