ほぼレコダイエット

今日は朝から杏仁プリン　１つ　１３０kcal

他は特記するようなことはなし。

駅から家まで徒歩

小走り含む散歩　２．３ｋｍ

今日の結果

７５．２kg

３３％

明日を迎えれば、無事１週間。

ほぼレコーディングダイエット5日目

今日もおやつ、ごはんの御替りなし。

今まで何となく、おなか減ったと思い込んで

なんとなくお替りしてたんだなぁと思う。

記録しだすと客観的にわかるな。

だんだん秋めいてきたし今日も駅から家まで歩いて帰ってみた。

小走り含む散歩　２．３ｋｍ

今日の結果

７５．６kg

３４％

体重は落ちたけど、体脂肪がかわらへんな。。

ほぼレコーディングダイエット４日目

ラジオにて五○ひろしさんが

年齢は誰もがとるし、加齢に伴う老化は止めれないが

唯一、体重だけは自分でコントロールできるため体重計には毎日乗っていると言っていた。

あなたとは違うんです！（福田風）

コントロールは出来ないながらも毎日はのることにします。

今日は両親の結婚記念日（満３１年）だったため

家族とケーキを食べた

今日のおやつ

ショートケーキ

カフェオレ

ただ食べるだけでは！と思い、会社からの帰り駅から自宅まで歩いてきた。

２．３ｋｍ（約３０分）　早足にて

今日の結果

７６．２kg

３２％

やや落ちている