昨日も午前中から会議→イベントのＭＴＧ→通常の勤務と忙しく充実した１日を過ごすことができました
ここ数日ですが、今までガッツリと摂取していた深夜の食事を控えプロテインのみを摂取してすぐに就寝する様にライフスタイルを変更しています。
結果、翌朝の寝起きが良く体調もすこぶる良いです
やはり深夜の大量の食事は内臓に大きな負担をかけていたのですね…
反省して今のライフスタイルを継続していこうと思います
昨日も午前中から会議→イベントのＭＴＧ→通常の勤務と忙しく充実した１日を過ごすことができました
ここ数日ですが、今までガッツリと摂取していた深夜の食事を控えプロテインのみを摂取してすぐに就寝する様にライフスタイルを変更しています。
結果、翌朝の寝起きが良く体調もすこぶる良いです
やはり深夜の大量の食事は内臓に大きな負担をかけていたのですね…
反省して今のライフスタイルを継続していこうと思います
昨日は朝７時～夜２４時まで色々と仕事をしたり動き回っておりました。
パーソナルトレーニング→自分のトレーニング→私用→パーソナルトレーニング→通常の勤務となかなかハードな１日でした
でも忙しく色々と行動できるというのはメリハリがある１日を過ごすことが出来て充実しますね
本当にありがたいことです
ありがとうございます以上
