ふとやってみた♡

こんばんは

ゆかです

今日はやる事をやってから、

何か体を動かしたいかも～と思い、

ずーっとずーっと前に買っていたヨガのDVDを思い出してやってみました

昔一度、モデルのSHIHOさんが出したお家ヨガのDVDを観て何日かやったことはあったのですが全く続かず。。。

でもやっぱり興味はあったのでもっと簡単にできるやつはないかなと思い、

本屋さんで初心者でも簡単にできるよ的なDVDを見つけ何ヶ月か前に買ったんです

が！それで満足してやってませんでした

いつかやろういつかやろう

からやっとのことで今日チャレンジしてみましたぁ

実際やってみると。。。

まず呼吸がうまくできません

ポーズを取りながら息を吸ってお腹を膨らませるのってこんなに大変なんだと思いました

また、前屈して手を下に伸ばそうと思ったらまぁ体がカタイ、カタイ

いやぁ、自分のかたさにびっくりしました

でも初心者向けだけあって、

めちゃくちゃキツイポーズなどはなく、

こんな体がかたい私でもやりやすかったです

まだまだ全然うまくはできないですが、

やっていると体がじんわり温かくなって

ポカポカしてきました

かなり運動不足な私なので無理をしない範囲で続けていけたらいいなぁと思います

誰かと一緒ならもっと楽しくできるのかなぁと思い、

教室などにも一度行ってみようかなと

ふと思いました

今日も読んで頂きありがとうございました

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