禁酒と共に始めたこと
タバタ式って知ってる？
茨城県土浦市にあるマンツーマンサロン
Hair-Salon “g-room”
「誰もが憧れる綺麗で可愛い髪色になりたい！」
「頭皮が滲みる、髪が傷みやすい！」
「カッコいい髪型になりたい！」
このお悩みに応えるべくg-roomは
【理容、美容の両免許取得】
【ヤクジョ認定サロン】
【do-sシリーズ取扱店】
になりました！
楽しくお喋りしながら
あなたに似合う髪型と綺麗を髪色を提供する
ヘアスタイリストの大山まさやです
「まさや」って呼んでください♫
g-roomまさやのインスタグラム
ヘアカタログ としてご覧ください！
随時更新中
👇👇👇
g-roomに来たいと思ってる初めての人は
下の緑の枠内のリンクを見てね〜♫
じゃ〜本日もいきます♫
本日のまさやブログは
【プライベートブログ】
今日で禁酒し始めてから
2ヶ月半
我ながらよく禁酒できてるな⁇
って思うんだけど
禁酒してから体調の変化を
ブログにしたんだけど
👇👇👇
その頃から他にも始めた事もある！
それがこれ
👇👇👇
ウォーキングとランニングを
交互にしたりして
運動を心掛けるようにしたんだ☝️^_^
その中でも自分に負荷をかけて追い込む
トレーニングも入れるように
したんだけど
これ知って人いる⁇
タバタ式トレーニング
たった4分間のトレーニングなんだけど
20秒全力でやる
10秒休止
を8ターンやる！
1回30秒で2回で1分
それで計8回やるんだけど
これがかなりキツイ
詳しくは下のやつを見てね！
👇👇👇
👇👇👇
今のところ2日に1度のペースでやってるんだ！
とりあえずこのペースで
1ヶ月挑戦してみて
禁酒も続けてみる‼︎
その頃には自分の身体は
どうなるかな^_^⁇
28日で禁酒3ヶ月だから
その時にまた
結果が出てるといいな♫
今日は、ここまで！
読んでくれて
