*夜ごはん*

納豆と豆腐とワカメの味噌汁*

鮭の煮物おろしとレモンのせ*

オクラと海老とワカメの酢の物(三杯酢)*

プラムトマト*

ボイルウインナー*

食材まで書くと

何を自分が食べてるかよくわかる

最近体重が増えてしまったので気を付けなきゃ

今日はおやつ抜きに成功

明日は検診だからね