生理が終わったのに……
また、寝汗をかいたのは
？
？年齢のために、
エストロゲンが減ったからなのかな？
30代のド真ん中になったからな〜
ホルモンの動きだって、
これまでとは変わってもおかしくないよね。
けど、おへそ周りが冷えているから
エストロゲンに似ているイソフラボンを
摂ったら冷えちゃわないかな？
（……漢方薬膳では大豆は冷やす食材だったけど、マクロビオティックでは温める性質があったような。うろ覚えだけれど。）
それにしても、なんだか、
朝から体が重だるすぎて動く気がゼロ
思いのほかに汗がたくさん出ていたから
水分が足りなくなって体がてろーん、
だる〜って、動きたがらないのかも。
……けど、汗って、
ただ、水が流れてるわけじゃないから
減った栄養も補う必要があるんだよね
栄養……それに加えて、
起床前にかなり長い夢を見た記憶が……。
うろ覚え。
寝汗をかいたくらいだから
睡眠の質も下がっていたってことなのかな
脳に酸素を届けて休ませるはずの睡眠タイムが、
脳に疲労を与える時間になっちゃったのかもしれない
あぁ～、もう、
こんなに改善点が現れるなんて
たわいなさは生き甲斐をみつける
宝庫だわ。