生姜とにらめっこ

ある日の夕方、調理中にふと気がついた。

体がやけに熱い……って。

火のそばにいたから？

それとも、

調理前にヨガのポーズや呼吸練習を行ったから？

自分の体重を負荷にしたり、

長く息を吐いたりしたからかな。

フーーーって

そういえば、

お昼に食べた野菜炒めには

刻み生姜が入っていたっけ。

朝の白湯にカルダモンを入れたのも、

少しは影響しているのかな。

うーん、でも、今回、

特にインパクトが強かったのは、

やっぱり刻み生姜かな。

とてもすぐに体が温まったから

寒いと感じたときには調子に乗って

ポンポンいれちゃいそう

けど、私の場合、

脚の筋肉量は明らかに上半身より少なめだから

たくさん摂ったら気持ちの波が跳ね上がって……

イライラ、大爆発

もあり得そう……

（さっきまで、仲良くしていたと思ったのに……

息子猫くんは父猫に噛みつき攻撃で構ってアピール。

気分の波は猫にもあるよね）

さて、私は……生姜としばらくにらめっこ。

天気予報を見るかぎり、

今後はあまり出番がないかもしれないから

しばらくの間は、筋肉量を増やせるような

ヨガのポーズの練習をとりいれていこう

ちょっとずつ、ムリせずに。