【新しい仲間も増えました】
『歌も好きだけど、私よく呼吸するの忘れてしまってて最近呼吸が大事だなぁと思ってたんです』ということで、かなさんが体験に来てくれました。
楽しんでいただけたようです。
腹式呼吸のトレーニングでは、
深い呼吸をしたので「ちょっとクラクラする感じがあります」とおっしゃっていましたが、
レッスンが終わったあとはスッキリしたようです^ ^
イメージトレーニングも皆さん上手♪
今日は何故か空を飛ぶ鳥のイメージが降りてきたので、
皆さんに瞑想中、鳥をイメージしてもらいました。
それぞれで白い鳥、とか青い鳥、とか金色の鳥、とか大きさも大きかったり小さかったり様々でシェアタイムも楽しいひとときでした。
来月から優しい課題曲にするよーと言ったらみんなホッとしていました^ ^
お疲れ様でした。
