職場で○○さんから嫌われてるんじゃないか?と思い込んでしまう時の切り替え方法 | 日本マミーボイスアカデミー協会(メディカル呼吸®︎)山本理恵

日本マミーボイスアカデミー協会(メディカル呼吸®︎)山本理恵

パニック・発達障害・コロナ後遺症・自律神経失調症を改善する「メディカル呼吸®︎」開発。 看護師25年3万人の患者様の呼吸に問題を感じメソッドを開発。
アドバイザーを全国に育成中♪

心療内科提携「呼吸の教室」
子育てママのための「癒しのボイスレッスン」開催中♪

【子育て中に働きに出てるから時々子どもの熱でお休みしないといけない。だからなのか?○○さんの当たりが何となくキツくて私のこと嫌ってるんだろうな。。。】と感じて思い込んでしんどくなってしまうときの対処法


思い込んでいる、と書きましたが

だって本人に確認したわけじゃないでしょ?

「あの、私のこと嫌いなんですか?」って。
。。



だけど リアルにそんなこと聞けないよねw 恐れ多いよね。


そうかもしれないけれど、
確定出来てないことを想うということは、

結局、
それは妄想ですよね。


嫌われてるかもしれない、
どうしよう。。。

ていう妄想でしかないですよね。


その妄想してる時間やエネルギーが
勿体ないので。


どうせなら、自分にとってプラスになる
妄想をしましょう♪

相手の人が女性なら

妄想その①
「あ、○○さん、今日生理中なんだな。
 きっとしんどいのね。」

妄想その②
「あ、昨夜パートナーと喧嘩して
 機嫌が悪いのね」

妄想その③
「○○さんの飼ってるペットが
 病気できっと落ち込んでるのね」


などね。。。


男性であれば。。。

妄想その①
 「昨夜、奥さんと喧嘩したのね」

妄想その②
 「彼女にフラれて凹んでるのね」

妄想その③
 「パチンコに負けてこずかい減ったから
  イライラしてるのね。」


みたいにね!!🤣


妄想するのはタダです^^

コッソリ頭の中で妄想するのです。



自分のせいじゃない。
自分は悪くない。

1ミリでも原因はあるかもしれないけど、
そこまで自分のことに感心ない。
というくらいの気持ちでいると少しばかりは
楽になると思います^^

明らかな嫌がらせやいじめの場合は、
上司や信頼出来る人に相談してください。

優先順位をつけるなら
家族が1番大事❣️


いつも笑顔でウインク
日本マミーボイスアカデミー協会
代表理事 山本理恵