また不安になるかも…と、ずっと気を張ってきたあなたへ

山本理恵です

【「パニック障害」また不安になるかも…と、ずっと気を張ってきたあなたへ。】不安を感じるたびに「落ち着かなきゃ」「考えすぎないようにしよう」そうやって、

一生懸命ここまで耐えてきたあなたへ。

うまくできなかったとしても、

それはあなたの心が弱いからではありません。　

頑張りが足りなかったわけでもありません。

ただ、

呼吸がずっと緊張したまま

"休めない状態"になっていただけなんです。

呼吸は、

安心していいときも

危険を感じたときも

一番最初に反応する場所。

だから、

呼吸が静かに整ってくると

・動悸がゆるみ

・息苦しさが減り

・「また起きるかも」という不安も

少しずつ遠のいていきます。

不安は、

無理に消そうとしなくて大丈夫。

説得しなくても、

押さえ込まなくても大丈夫。

身体が「もう大丈夫」と感じられたとき、

心も自然についてきます。

これは気合の話ではなく、

やさしく身体を休ませてあげる方法の話。

また、続きでお話ししますね。

メディカル呼吸®︎アドバイザー

一般社団法人メディカル呼吸協会

理事長　山本理恵

明日は和歌山でボイスレッスンがあります

★ホームページができました★ 

日本マミーボイスアカデミー協会ホームページ

冷たい空気が身にしみますね。

対面でのリアルレッスンを開催してます。

⇒教室再開において

感染対策をしてレッスンを行っております。

(換気・消毒・少人数開催)

明日は和歌山で

子育てママのための癒しのボイスレッスン

があります！

当初の予定、第4火曜日の

12月23日(火)から変更になっております！

12月16日（火）

10:30～12:00

スタイリストあられ自宅サロン

和歌山県 有田川町

(申し込み下さった方に詳しい住所を返信させていただきます)

体験レッスン随時募集中

【体験レッスン料】2000円

お申し込みはこちらから⇨★

　課題曲

『水平線』back number

各クラス申し込みフォーム

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レッスン申し込みは
こちら
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マミーボイスアカデミー
【問合せ】mammy_v_a@yahoo.co.jp

教室情報

▶︎12月のレッスン予定

●グループレッスン料金システムについて 

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本番で固まる子が“1分で変わる呼吸"

山本理恵です。

＼本番で固まる子が“1分で変わる呼吸”／が

あります　

大阪府大東市の「総合武道の天成道」さまにてワークショップ開催します！

12月26日　13:00〜14:00

大阪府大東市の

天成道　宮澤道場さまにて

住道駅より徒歩10分ほど。

先着順です。

保護者さまと一緒に参加OK🙆‍♀️

対象は　小学3年生〜6年生

お問い合わせ、お申込みはこちらから💁‍♀️

総合武道 天成道 宮澤道場　お問合せ

【12月 教室の予定】

★ホームページができました★ 

日本マミーボイスアカデミー協会ホームページ

オンラインでも受講可能になりました❣️

12月の教室の予定をご案内いたします。

感染対策をしながら通常どおりレッスンを行います(換気・消毒・少人数開催)。

 

12月 教室の予定

【子育てママのための癒やしのボイスレッスン♪】

11日(木)    10:30～12:00

     グループレッスン堺市午前クラス

　 はっぴいえんど

     堺市南区竹城台

11日(木)　13:00～14:30

     グループレッスン堺市午後クラス
　 講師山本自宅

     堺市南区

23日(火)    10:30～12:00

　 グループレッスン和歌山クラス

     スタイリストあられ自宅サロン

     和歌山県有田川町

25日(木)    10:30～12:00

     グループレッスン堺市午前クラス

　 はっぴいえんど

     堺市南区竹城台

25日(木)　13:00～14:30

     グループレッスン堺市午後クラス
　 講師山本自宅

     堺市南区

  ★★ボイスレッスン体験申込はこちら★★

【心療内科提携「呼吸の教室」】

10日(水)　10:30～11:30

    エレガントアカデミー2F

    堺市東区 北野田駅近く

24日(水)　10:30～11:30

    エレガントアカデミー2F

    堺市東区 北野田駅近く

  ★★呼吸の教室体験申込はこちら★★

体験レッスン随時募集中です。

お気軽にお問い合わせくださいね💕

 

※お申し込みいただいた方にレッスンの詳細をご案内いたします。

【ボイスレッスン体験レッスン料】2000円

【呼吸の教室体験レッスン料】2500円

ボイスレッスンはこんな方にオススメです

 

子育てに悶々としている方

ストレス発散したい方

家事を頑張りたい方

夫婦仲を良くしたい方

親子関係を良くしたい方

子連れで行ける習い事を探している方

ガミガミ怒ってばかりの自分に嫌気がさしている方

歌が好きな方

昔、歌手になりたかった方

輝きたい方

歌は苦手だけど声を出す事に自信を持ちたい方

  ★★ボイスレッスン体験申込はこちら★★

 

ボイスレッスン課題曲                           

back number『水平線』

呼吸の教室はこんな方にオススメです

自律神経を整えたい方

出来るだけお薬に頼らずに心身共に健康に整えたい方

気分が沈みがちなので気分を前向きにしたい方

ストレス発散したい方

自分でストレス度をセルフチェック出来るようになりたい方

10年後も20年後も心身共に元気でいたい方

坐禅を定期的にやりたいと思っている方

学校に行けてない方

引きこもりがちな方

更年期症状で悩んでる方

偏頭痛で悩んでいる方

  ★★呼吸の教室体験申込はこちら★★

 

レッスンの様子

 (旧協会名が入っています)

 (旧協会名が入っています)

 

(旧協会名が入っています)

 

  ★★ボイスレッスン体験申込はこちら★★

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個人レッスン                                                         

 

 

ご希望の方は個別にお問合せください。

 

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お昼間はポカポカ暖かい日が続いてる大阪です。

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感染対策をしてレッスンを行っております。

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明日は和歌山で

子育てママのための癒しのボイスレッスン

があります！

11月25日（火）

10:30～12:00

スタイリストあられ自宅サロン

和歌山県 有田川町

(申し込み下さった方に詳しい住所を返信させていただきます)

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【体験レッスン料】2000円

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