「子連れで通える お母さんの為のボイストレー二ング」を主宰しています
日本マミーボイスアカデミー協会 代表理事 りえざること山本理恵です。大阪府堺市南区在住です。
豊かな人生を手に入れるために必要なことは、【癒しの声】と【正しい呼吸法】である
という理念のもと、コーチングとオリジナルトレーニングを提供。主にグループレッスン
展開中。全国に教室を広めるべく、講師養成講座も2019年4月よりスタート
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マミーボイスアカデミー事務局のじまこです。
毎日暑すぎますね～。
7月25日（木）
【午前クラス】
10:30～12:00
はっぴいえんど
（堺市南区竹城台）
【午後クラス】
13:00～14:30
講師山本自宅
（堺市南区）
体験レッスン随時募集中
【体験レッスン料】2000円
申し込みフォームはこちら→★
課題曲
各クラス申し込みフォーム
→★
レッスン申し込みは
こちら各クラス申し込みフォーム
→★
マミーボイスアカデミー
【問合せ】mammy_v_a@yahoo.co.jp
マミーボイスアカデミー事務局のじまこです。
このところ危険な暑さですが、お元気にお過ごしですか？？
本日！和歌山で
7月23日（火）
10:30～12:00
スタイリストあられ自宅サロン
和歌山県 有田川町
(申し込み下さった方に詳しい住所を返信させていただきます
)
体験レッスン随時募集中
【体験レッスン料】2000円
お申し込みはこちらから⇨★
課題曲
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マミーボイスアカデミー
【問合せ】mammy_v_a@yahoo.co.jp
マミーボイスアカデミー事務局のじまこです。
本日は雨模様の大阪です。
7月11日（木）
【午前クラス】
10:30～12:00
はっぴいえんど
（堺市南区竹城台）
【午後クラス】
13:00～14:30
講師山本自宅
（堺市南区）
体験レッスン随時募集中
【体験レッスン料】2000円
申し込みフォームはこちら→★
課題曲
各クラス申し込みフォーム
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レッスン申し込みは
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マミーボイスアカデミー
【問合せ】mammy_v_a@yahoo.co.jp
運動という運動ほとんどしていないので
引き締まってない感はありますが
楽して効果は絶大でした！
何より体重だけじゃない副産物が良かったです。
スーパーの袋を
スムーズに開けられるようになったのです✨🤣
山本理恵です
ブログではお久しぶりです
最近夜も寝苦しいですよね💦
急遽記事を書いています。
【熱中症予防には鼻呼吸が大切！
その① 〜鼻呼吸で脳をクールダウン〜】
▼脳にとって快適な室温・・・22℃～24℃
▼体にとって快適な布団内の温度・・・33℃
涼しいエアコンを効かせたお部屋で
眠る前に
3回この呼吸を繰り返してください＾＾
これで
脳をクールダウンさせることができて
熱中症を予防できます。
▼鼻からゆっくり息を吸う【4秒】
▼息を止める【7秒】
▼口からゆっくり息を吐く【8秒】
鼻呼吸をすることは
脳に近いところに空気が通るので
脳を冷却することが可能です。
是非涼しいお部屋で
行ってみてください＾＾
寝苦しい夜の
睡眠の質も上がります♪
メディカル呼吸®︎アドバイザー
日本マミーボイスアカデミー協会
理事長 山本理恵
