浮き沈み

一喜一憂するな

減ったのは、

脂肪でなく、水分だよ

筋肉落ちただけ、

根本解決してない


はい、そうです。

しかし、減ると嬉しい。

増えると悲しい。


一ヶ月1キロでも一年で12キロ

二ヶ月10キロなら一ヶ月5キロ


些細なことでもまず実行