フィットネスマシーンは本当に効果がある？

ＴＶの通販でよく宣伝しているフィットネスマシーン・・・

その効果は？

結論

ありません

痩せません

変わりません

なぜか、

それは

『頭を使ってないから』です。

近年、脳トレなどというものがやたらと流行っており

みんな電車の中でカチャカチャやっておりますが

あれをいくら毎日やったところで頭が良くならないのと一緒です。

筋肉を動かすということはそんな機械的なことではありません。

スタイルを良くするということはやっつけ仕事みたいにしてやることでは

ありません。

何かから何かに変わるということはものすごく大きなエネルギーを要します。

そして、そこへ到達するのに、実際にかかる以上の、自分の「変わりたい」という強いエネルギーがなければ決してその姿を外に反映はしてくれません。

なのに、機械にまたがって、

頭を使わず機械的に動いていて変わりますか？

冷静に考えればすぐにわかることではないかと思います。

何かを変える、

何かに変わる

ということは頭を使って自分の意思で動かさなければ決して変わりません。

動かすのは、

身体ではなく頭です。

インフルエンザ

インフルエンザ

恐ろしい・・・

いったいどこまでヤツラは進化をとげれば気が済むんだ？？？

私の・・・

かなり近いところにまで迫ってきている気がします・・・

ゲホっ

スタイルの悩み「太もも」「お腹周り」

女性の多くが「下腹部」と「太もも」に多くの悩みを持っていることと思います。

実はこの部位は美しいスタイルにするのに一番難しい部位でもあります。

また、太もも痩せ＝体重落とす

と安易な判断をすると、とんでもないスタイルになりまねません

それではまったく意味がありません。

また、男性でも

「どんなに鍛えてもお腹のポッコリだけが直らない」

という声もよく聞きます。

しかし、

動く→痩せる→スタイルが良くなる

という間違った脳内経路が人々に根強く残っており

なかなか思い通りの体型にたどり着いた方は

まずそうそういません。

理想太もも、お腹周りの形成は正直自分１人では

難しく、かえってスタイルが悪い筋肉や脂肪がついてしまったりします。

自己流ダイエットがさらにその悪循環を加速します。

しっかり、じぶんの体型を客観視して、本当に必要なことは

何なのか、

鍛えるのであればどこを鍛えるべきなのか

判断することが

理想の太ももとお腹周りにする第一歩です

http://www.bisebone-ballet.com/

正月太りの解消法

この時期、年末からずっと食べて呑んでばっかりで

胃が忙しいですね

食べ過ぎることによって免疫力も低下し、脂肪も蓄積しやすくなり

悪循環になります。

こういうときは、長期スパンでみて食べる量を調節

していくことにポイントがあります。

摂取したものはすぐ身になるわけではなく

タイムラグがあります。

その時間を使ってうまく調整するのです。

その時間は４８時間。

２日で一食あたりドカ食いガブ呑みしても

胃に負担はかかれど、脂肪蓄積などは

防ぐことができます。

健康管理は『経営』です。

そのときそのときに一喜一憂せずに

長い目でプラスマイナスの収支を

バランスよくこなしていきましょう