今日はとても暑くて夏ですね
これから暑くなってくると身体も動かしやすく
なってきて、脂肪を燃焼するのにとても良い季節です。
また、この時期に体調を崩す人が多いですが
これは、冬に溜め込んだ身体の毒素や老廃物を
代謝がよくなって来たことで外に放出されやすく
なっていることとも繋がってます。
もちろん季節の変わり目で気候の変化に順応
出来ずに体調を崩すこともありますが。
なので、今までの身体をリセットして新たに
体質を改善していくのにも良いタイミングです。
なので積極的に身体を動かして中からキレイに
なりましょう
今日は小さいバレリーナの発表会の練習をうぉっち
みんなカワイイ
！！
まだ小さく、自分のことで精一杯で、
とてもまわりに気を配るどころではないですが、
そうやって
何か一つのことに期限を決めて一生懸命に
なるということはこれから先、生きていく上で
ものすごく大切な力になるなと改めて思います。
私も子どもが出来たら、
自分の能力を最大限に発揮出来る環境を
与えたいなと思います
といっても
いつになるのか・・・
（笑）
何だかここのところ
「失礼ですがご年齢はおいくつですか？」
という風に聞かれることがものすごく多いです
・・・
極めてなぞという感じで聞かれるので・・・
自分は他の人の目にいったいどういう風に映って
いるのだろうと
今更ながら疑問に思います
でも、この人年齢不詳だなあ・・・
という人いますよね！
でも直接は聞きづらい・・・
まして自分より先輩そうであれば聞けないですよね。
そんなときの、
年齢を推察できる身体のパーツはどこだと思いますか？
よく聞くのが『手』
たしかにここはホント、年がでてますよね
なので、レッスンで教えるときも
生徒さんには申し訳ないですが
そうとう小姑のように手の創り方、というか
表現を細かく修正します。
なぜってそれくらい手があらわすものは
大きいからです。
次に『首』
いやーここも
ますね
特に、
『あ、けっこういってるな』
をあらわすのが
タテじわです
これがやっかいですね
デコルテラインはとにかく
生徒さんにも意識していただいておりますが
一度ついたしわはなかなか消えません。
まだまだ、と思っている方でも
今から要注意パーツです
そして最後にほとんど意識していない
しかし確実に実年齢をあらわしている部分は・・・
『膝』です
今、ちょっと見てみてください
特に素足でヒールを履いて
ひざを伸ばした状態で
を見てみてください
あ！
と思った方は
ちょっとこれから
頑張りましょうね
今日ははるばる名古屋から
体験レッスンを受けに来てくださった
方がいました。
とても嬉しいかぎりです
お芝居をなさっているということで
少しでも舞台での存在感を
出してお客様を感動させる
良い演技をすることに
いかしていただけたらと思います
ここのところ気温が高くて5月くらいの
陽気だそうですね
でも夜はとても寒い・・・
この寒暖の差についていけず
体調崩して風邪ひくことがよくあります
私も今若干きてる感じです・・・
こんなときは・・・
自分の免疫力をとにかく鍛えておく以外に
他ないです
私の免疫downを防止する対策は
一. とにかく爆睡
もうところかまわず寝ます。
寝て免疫が作られます。
とにかく何も考えずに寝る
重要ですね。
そして
ニ. のんで のんで のみまくる
これとても大事デス。
風邪のひきはじめ、もしくはウイルスがすでに
体内に侵入してしまっていて気が付いていない
ときのサインが
『なんかやたらと喉渇く』・・・デス
こうなってからだとチョット遅いので
とにかく日ごろから水分を・・・
これは中にいれるだけではなく
皮膚からもデス
最近肌が乾燥しまくる・・・
これもイエロー信号です。
もうバッシャバシャ化粧水ぬりたたきこみ
まくって下さい。
そして最後に・・・
三. 出して 出して 出しまくる
これがなかなかできそうで出来ていない
というのも日ごろ常に常温快適な中で
過ごしすぎているので
完全にこの機能が衰えています。
特に汗として身体を芯から自力で温めて
筋肉を働かせて脂肪を燃焼して汗を出す
ということが最も重要です。
出す為の手段として是非ウチに来て見て下さい
とにかく、いかに出すかを考えたら
芋づる式
で水分を摂るようになると思います。
身体に入れなければ出ませんしね。
日ごろから免疫を勝手にupし続ける
良いサイクルを創りましょうね
