筋肉痛がやってきた

昨日は夜(19時)に徒歩1分のジムに四女と行ってきました。

クラスは(12人くらいだったかな❓)ストレッチを45分間でした。

家でも朝起きてストレッチをしているけど、先生を見ながらするのはとても良かったです。

腕や脚の伸ばし方、力の入れ方が自分のやり方とは違っていて終わった時には何だかすっきりしていて… 今朝は何故か筋肉痛です…

こういう時間が持てて良かったなぁ…

また機会があったらレッスンに混ぜてもらおうと思います

今日は今からちょこっとお出掛けです🌞