図書館で、ふと目に留まり借りてみました
自分を変えるって、本当に難しいと思うし
なかなか変えることが出来ない
と思っていましたが、この本を読んでみたら
少し考えが変わりました
この本の冒頭に書いてあるのですが
『脳内トーク』という自分との対話を、私も皆さんも
日々、何千回もしているんです。
その『脳内トーク』が自分を変える手助けをしてくれる
ということが、様々なシチュエーションで書かれていて
参考になることが沢山ありました
ちなみに、『脳内トーク』で解決できる課題は
18個あり、その一部をご紹介すると
集中力を、高めることができる
思考を深めたり、思考を広げたりできる
ストレスを和らげることができる
人とのコミュニケーション力が上がる
緊張をエネルギーに変えることができる(短所が長所になる)
などが挙げられます
大人が読んで、子どもにコーチングできればなー
なんて思いながら読んでいました