コアリズム ヒップホップアブス ダイエット

実は


朝
ヒップホップアブスをやり、
夜
コアリズムをやっています


っていっても
週2,3回だけど・・・


そしたら
腹筋割れてきました



ヒップホップアブスは
動きが簡単なので
たのしんで
おどってるだけですが
コアリズムは
正しくやらなければ
効果があまり出ないので
初級盤の
キックスタートガイドを必ず
やっています



なんか
ハイテンションで
楽しくやっているんですが
本当に楽しいし
痩せるし



やっぱり
骨盤なんですね


良かったら
試してみてくださいね


本当に
痩せちゃいます