食事制限による
ダイエットは
とても
恐ろしいことになるので
辞めましょう
過度な食事制限で
ダイエットしようと
頑張って
食欲を無視し続けると、
やがて体が
危機感を感じ
自分では
抑えきれないほどの
食欲が
湧きあがります。
そこに、
我慢というストレスも
合わさるので、
ほとんどの人は
本能に逆らえず、
ドカ食いをして
ダイエットが
失敗に終わってしまいます。
食欲を我慢するのは
相当なストレスで、
本能を無視して
我慢し続ける事は
相当な忍耐力が
必要になります。
また、
食事制限だけで
痩せたとしても、
代謝が低下し
簡単にリバウンド
してしまい、
元の体重よりも
増えてしまうことが
多いのです。
なので
全然食べないのは
絶対危険
低カロリーだけど
おいしくて
満足できるものを
食べましょう
こんにゃくラ-メン...や
豆乳おからクッキー
★砂糖不使用！1袋100kcal★ビスケット
など
みんなの
ダイエットを
応援してくれる
食べ物
たくさん
あります
なので、上手に食べて
きれいに
痩せましょう☆
ダイエットで
一番大事なのは
心のケア
なんだと
思います
ダイエットは
とても
恐ろしいことになるので
辞めましょう
過度な食事制限で
ダイエットしようと
頑張って
食欲を無視し続けると、
やがて体が
危機感を感じ
自分では
抑えきれないほどの
食欲が
湧きあがります。
そこに、
我慢というストレスも
合わさるので、
ほとんどの人は
本能に逆らえず、
ドカ食いをして
ダイエットが
失敗に終わってしまいます。
食欲を我慢するのは
相当なストレスで、
本能を無視して
我慢し続ける事は
相当な忍耐力が
必要になります。
また、
食事制限だけで
痩せたとしても、
代謝が低下し
簡単にリバウンド
してしまい、
元の体重よりも
増えてしまうことが
多いのです。
なので
全然食べないのは
絶対危険
低カロリーだけど
おいしくて
満足できるものを
食べましょう
こんにゃくラ-メン...や
豆乳おからクッキー
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など
みんなの
ダイエットを
応援してくれる
食べ物
たくさん
あります
なので、上手に食べて
きれいに
痩せましょう☆
ダイエットで
一番大事なのは
心のケア
なんだと
思います