さて、認知症予防の為に
（これ以上の進行を止める為に
）
何が出来るか考えた。
こちらの記事
（認知症がヤバい話）の続きです。
お猫大好きアラフィフ主婦は
・3食きちんと食べることをここに誓う。
朝は具沢山のスープと
脳にいいとされる胡桃を
食べることにする。
今朝のごはん
具沢山のスープ
パン
胡桃を添えて
これまでは5時間程しかベッドで眠れず
そもそもその辺で
朝まで倒れていることもあったわたし
おいおい
これからは…
・１２時までにはベッドに入り
7時間眠ることを誓う。
おうち大好きで引きこもりがち。
1日1度も家から出ない日も多かったが
・用事がなくても毎日出掛けることにする！
・ほぼ毎日飲んでいたお酒を
週3〜4日しか飲まないと決める
↑十分飲み過ぎだと思われる方もいるだろう。
だが。
そこはどうか見逃してほしい
自分で決めたことを
きちんと守れる人間だけが
お金持ちになれるらしい
え？お金？
頑張るぞ
………。
明日から…
しっ。
今日のところは
昨日届いた作で乾杯
夫はとりあえずビール
好きなものを
好きなタイミングで飲むのが
我が家のスタイル。
食後は夫も日本酒に切り替えて。
「作（ざく）」
「作」は三重県の蔵元「清水清三郎商店」の地酒ブランドです。
伊勢志摩サミットの乾杯酒としても知られており、
透明感のある味わいとフルーティな香りで世界中で人気を得ています。
少し甘めのお酒。
後味はスッキリ
おいしいです