梅雨
なかなかウォーキングに行けない
なんかウズウズします👣
行けない日は
お家でヤーマンデープコアと
足上げ運動をして
なんとなくダイエット頑張ってます
開始から2ヶ月
足の膝上と二の腕が約1㎝細くなった
♪ 
ﾜｰｲ ♪
ﾜｰｲ ♪身体のために新しく始めたのが
トマトジュースを飲むこと🍅
トマトジュースに含まれるリコピンは
疲労やストレス・睡眠不足など
しみ・シワ・たるみなどの老化の元凶である
活性酸素を除去してくれます
ダイエットには睡眠も大事 🛌💤
トマトジュースはさらに
βカロチンも豊富で
肌の新陳代謝をアップ
させて
させて美肌に導いてくれます
夜に飲むとダイエットにも良いと聞くし👂
梅雨明けて
スッキリダイエットして
夏を楽しみたいなぁ🏖
