やっほー！
今月中に63キロになりました！
そして10月中に59キロになりました！
そして11月中に55キロになりました！
そして12月中に52キロになりました！
2025年1月18日に50キロになりました！
そして一生キープ！もう2度と太りません！！
今日のご飯
朝7時
ゆで卵2個
バナナ
10時
さけるチーズ半分
お昼11時
シーフードサラダ
もち麦ご飯
きゅうりのぬか漬け
なす
たこザンギ
食後
アイスコーヒー
ピスタチオ
夜17時半
プロテイン
ごちそうさまでした！
今日もおいしかったです！
今日の運動
ラジオ体操
エアロバイク45分×3回
散歩
フラフープ
スクワット
おつかれっした！