やさしい美子宮ケア
Eriko.です🦋
デリケートゾーン気になりすぎて洗いすぎていませんか？
それ、感染の原因になるかも🥲
膣内にはデーデルライン桿菌という善玉菌がいます
洗いすぎるとデーデルライン桿菌が洗い流され、
酸性環境の膣内がアルカリ性に😱
アルカリ性に傾くとカンジダ菌などの雑菌が増殖しやすくなり
膣炎と言ってカンジダ膣炎や細菌性膣症などを引き起こすことがあります💦
清潔に保つためには、デリケートゾーン専用の弱酸性ソープを使用したり、
ぬるま湯で優しく洗い、
強い刺激や摩擦、膣内洗浄は避けることが大切♪
デリケートゾーンのためにやっていいこととダメなことまとめてみました🌹
参考にしてくださいね☺️
🌷やっていいこと
・手のひらで撫でるように優しく洗い、ごしごし擦らない
・入浴後もタオルで拭き取るようにするのではなく、おさえるように水分を拭き取る
・ショーツは綿素材のものを使用する
・排便の際は感染予防のため、お尻の穴のみを拭き取る
・保湿クリームを塗る場合は外会陰の皮膚のみ使用し、膣内には使用しない
・アライナーシート等はトイレに行く度に交換し、長時間使用しない
（匂いの原因やかゆみの原因になります）
🪻ダメなこと
・洗浄力の強いボディーソープでゴシゴシ洗う
・香の強いナプキン等を使用する
・膣内まで指やシャワーで洗う
・かゆい際に擦りすぎる
・痛みやかゆみがあるのに病院に行かない
・補正下着等で締め付けすぎたり通気性が悪くなっている
昔の私は無知だったので、痒みがあったり、匂いがしても
一生懸命洗浄して改善させようとして
余計腫れて痛みと灼熱感に耐え凌ぐ経験をしたこともあります。
基本全身の肌が弱く、合わないとすぐに発疹ができたり、真っ赤かなりやすい体質なので
身の回りの生活用品は全てナチュラル系か無添加のものばかり。
だから特別フェムケア用の洗剤や保湿クリームを準備しなくても大丈夫♪
（ココナッツオイルは膣ケアにも最適なので過去投稿参考にしてみてくだいね👇☺️
https://ameblo.jp/159eri/entry-12936058323.html）
ナプキンも本当は布ナプキンを使用していたこともありますが、
仕事柄なかなか難しいため、
オーガニックコットンのナプキンにしています。
それでももう何年もトラブルとは無縁です✨
トラブルがあっても
何が原因かな？って考えることで
自分の体のトリセツがまた増える♡
すぐに薬や情報に頼りすぎるのではなく
自分に合ったケアをしていきましょ☺️