エクササイズ

こんばんは。

私は、ある主催のエクササイズに参加しました。

さて、インストラクターはバレエの先生。

ゴムのチューブを使っての運動やバランス運動をしながらストレッチを。

因みに、こちらのメソッド、とても良いので、毎日取り組みたいと思います。

ところで📷は、猫カフェの🐱ちゃん。

気持ち良さそうに眠る姿や

リラックスする姿は、とても可愛いです。

やはり人や動物にとって、ゆったりする時間。

こちらも大切なのかも知れません。