ヨガ

こんばんは。

先日私たちは、枚方市野外活動センターに行きました。

今回は“森林ヨガ”に参加。

講師○○さんご指導のもと

🌳森林や🐦小鳥の囀り、✨風などを感じながら、ヨガを楽しむ事が出来ました。

さて🧘‍♀️は、ストレッチをしながら、体幹を鍛える事が出来、その上、呼吸法にも良いので、色々と取り入れたいと思います。