昨日の夜ラン

昨日は久しぶりに早く帰れたので、夜ランしました。

24"05 4キロ

前半ゆっくり入って後半徐々にビルドアップ

タイムはいまいちですが、感触はまずまずでした

ちなみに今朝の体重は

72.6キロ

徐々に燃えてきてます。

今週末は仲間と皇居で練習します。

明日はあさランだぁ～

ではでは