ただの記録です。
正月は1日2万歩とかめちゃめちゃ歩いたけど今日はほんとに何もやる気がなくてこれ。やっぱり、頑張り過ぎはダメだな。後で疲れて、落ち込んでこうなる、、恒常性が働いてるんだな
4食連続で食欲がおかしなことに。
3食連続やってしまった。なんか食欲がおかしい
晩御飯は急遽スシローになった☺️
何やってんだろ。反省・・
会社でランチ。これに林檎とバナナも食べたお米いっぱいでお腹いっぱいレバー、オクラ和物、ささみのガーリック炒め、キャベツのツナ缶。
今日の朝ごはん。コーヒー、オートミール、林檎、バナナ蜂蜜とシナモンかけたやつ。あとバナナもう少しと鯖1きれも食べた美味しかった〜オートミールの軽さは朝ごはんにちょうどいい。
1万7千歩。まあまあいいね☺️12キロ歩きました！お疲れ様〜
記録用に。夜食べた物。大福、レタス、オクラ和物、ブルーベリー、林檎、サバ、とりササミ、ハチミツ少し、納豆
