人生記録

釣り釣り

日曜は釣り行ってきたんだ〜久々に。眠かったな笑いままでで一番個人的には釣れたかも。

揚げパン

タイの揚げパンうまいよね安いし。中国でも売ってるよね、豆乳と

美脚

モデルの藤井サチが可愛すぎて…喋り方、声、顔、体型全て可愛すぎて。最近は、筋肉系、健康系、美容系、自己啓発系のYouTubeしかみてかなったけど久々にモデルのYouTubeの中で観てハマってる。かわいすぎ！あとはモチベーションのためにテイラースイフトの美脚画像集めてる

アメンバー限定記事プール

鮭の皮うまい

鮭の皮旨いけど食べすぎは脂質過多になるかなぁ

土曜のご飯

まあ足りなくてこれ以上たべたけど野菜たっぷりハンバーグと鮭の皮うまくて食べ過ぎちゃった！タンパク質たっぷり摂ったな

ご飯

最近朝ごはんにオートミール食べてみることにした。結構うまくてハマってる

ご飯

金曜の晩御飯から今日の昼まで。昨日は金曜だったから少し赤ワインも飲んだ今朝。今日の昼。

トイレの便座

タイのトイレの便座2020年に完成したばかりの新しいコンドミニアムなのに便座こんなにずれるの、これ普通？メーカーにクレーム行って取り替えてもらえないのかな？ちなみにこのトイレはコンドミニアム1階の共有スペースのだけど私の部屋もここまでではないけどズレている。単純に使い方が悪いとかそんなことじゃない気がする。ズレるというか、形が合ってないw

家に帰ってからウォーキング

今日の夜家に帰ってから1時間半ウォーキングした。19時から19時半まで。その間に約9,000歩稼ぎましたウォーキングならキツくないし続けられそう

晩御飯

今日は早く帰ってこれた。晩御飯。足りんくて旦那のご飯とか少し、あとチョコとかナッツとか食べたけど。後味噌汁。

SNS中毒

写真は日曜公演をウォーキングしてめ大量のヤモリがいたので撮ってみたやつ。意識高い系のYouTube観て、SNSを頻繁に開くの辞めた！ついこないだまでインスタ、Facebookすぐ見る癖があったけど意識して辞めてみた。そしたら、いままで凄い無駄な時間をSNSに使ってたなと。まじで友達でもない知り合いのストーリーとか見るの時間の無駄だったなSNSで仕入れる情報は基本自己啓発系とか健康系、タイ情報(ツイッターとか)にしよう…ストーリーってなんで興味ないのにばんばん見てしまうんだろ。で、広告たくさん出てきて、アプリ運営会社の思う壺

晩御飯　くるみうまい

月曜の夜の晩御飯帰宅は20時になってしまったけど、、めっちゃ疲れたけど酒飲まずにヘルシー晩御飯。味付けゼロ。鶏肉に少し塩入れただけ。スープは昨日の残り。くるみ美味い

夜ご飯とSNS

くるみをかってきた！なんか色々と意識高い系のYouTubeみてて夜寝る前スマホいじらないとか、SNS見る頻度減らしたらたった1,2日しか経ってないのになんか気分がいい！

ご飯、良い休日

今日は朝からジム行って少し筋トレ。午後はショッピングモールで歩き回って有酸素運動します！

晩御飯

昼過ぎから2,3時間昼寝してしまった！買い物に行く予定だったのになんてこった！起きてすぐそれでもお腹減ったので晩御飯に昼とほぼ同じ納豆を追加しました！

脚ピン凄いな

脚ピン水の中でもやる

ランチ

早めのランチで〜す遂にブロッコリーを生で食べれるようになった肉、魚と食べれば余裕です♪にんじんも同じ。レンチンしたけど、ドレッシングなどは一切なし！この料理の中の調味料は、少量の塩と胡椒のみです！お腹すいてたら全然余裕で食べれるし素材の味を味わって食べるとゆっくり食べれるし最高だね！

健康的

2月2日に節分の恵方巻きを予約して手取りに行ったけど、お店の手違いで私の恵方巻きがなく笑3日に食べましたそのとき恵方巻きロールというただのロールケーキも少し食べたし、結構色々と食べた先週でした。残ってた写真載せとこ。確か月曜の昼ごはん。パクチーの入れ方が斬新昨日の晩御飯肌にいいってYouTubeで観て久々にワイン飲んでみた。お酒も1週間ぶり。サラダはもうドレッシング要りませんで、土曜日の朝は白湯、コーヒー豆乳飲んで昨日の残りのスープのんでノニジュース…消費する為に先週から飲んでるけど何も効果というか変化なしだしただまずいだけのジュースみたい笑

お昼ご飯

脂肪燃焼スープ作ろうと思ったらホールトマトか近所で売ってなくて普通のスープにパクチー大量に入れたものを作ったけど美味い！薄味でも十分。＋サラダにツナ入れたやつ、もちろんドレッシングはなし、さつまいも、米、パンガシウス、豆腐ハンバーグ味付けは塩胡椒のみと、フルーツ。お腹すいてる時のご飯は味付けなくても余裕でいけるし、美味しい。たくさん噛むから満腹にもなりやすい。今回も腹八分目で。