19回目の更新です
現在、参加者は１5名です
参加してくれたみんな、本当に
今回のダイエットのスローガンを考えたよ
『みんなで、無理なく・楽しく・健康的に』です
では、メンバーの紹介をします
（参加希望が早いからから）
めぐたんhttp://ameblo.jp/kamemaru1105/
由那ちゃんhttp://ameblo.jp/purine0512/
ともちゃんhttp://ameblo.jp/tomo0614/
ちーちゃんhttp://ameblo.jp/mofumofu-life/
きーちゃんhttp://ameblo.jp/ki-chan0501/
めいまま(・∀・)http://profile.ameba.jp/nyanmama18818/
ROSEちゃんhttp://ameblo.jp/rosenohousekibako/
ちゅりんちゃんhttp://ameblo.jp/haradtw/
カノンさんhttp://ameblo.jp/mizunokagami/
花凜ちゃんhttp://ameblo.jp/blog79-323/
チェリーちゃんhttp://ameblo.jp/cherry-skyblue/
みやびちゃんhttp://ameblo.jp/mori-miyabi/
まず、目標体重や、痩せたい部位などをコメントして、
宣言してみようよ
みんなに宣言して、やる気
この専用記事は、毎日更新します
今日は何キロ・何グラム痩せた
体脂肪率が何％減った
のダイエット方法・グッズ
ダイエットの記事を書いた
などをコメントしてください
ともちゃんの宣言 朝食をバナナにする
ちゅりんちゃんの宣言 貧血を治しながら、健康的に痩せる
きーちゃんの宣言 励ましあい、情報交換する
カノンさんの宣言 クリスマスまでに３㌔痩せる
【カノンさんのダイエット奮闘記】http://ameblo.jp/mizunokagami/entry-10105253746.html
めぐたんの宣言 7月中に３㌔痩せる
ちーちゃんの宣言 １０月までに３㌔痩せる ウォーキング・食事制限をする
チェリーちゃんの宣言 4㌔痩せる 食事制限の代わりに運動(バドミントン)する
【チェリーちゃんのダイエット情報】http://ameblo.jp/cherry-skyblue/entry-10106217157.html
http://ameblo.jp/cherry-skyblue/entry-10107698290.html
チェリーちゃんは目標達成したそうですおめでとうそのまま維持してね
いくの宣言 3㌔痩せる
ROSEちゃんの宣言 体重43ｷﾛ・体脂肪16％・太ももまわり42ｾﾝﾁになる
朝バナナ
ダイエット・マッサージで太ももの間の隙間を作る・レコーディングダイエット
【ROSEちゃんのバナナダイエット方法】http://ameblo.jp/rosenohousekibako/entry-10106528410.html
ごまぼんの宣言 50～52キロになる
食事制限と、サプリメント、レコーディングダイエット
【ごまぼんのダイエット】
ＩＥＯＮでもらった健康応援手帳です
毎日食べたもの(レコーディングダイエット)や体重・体脂肪などを記入できるよ
今日ネット購入したセルローラーが届きました
写メを撮ったら、チャも一緒に写ってしまった
かなりポーズをとっているよ・・・
体の場所によって使い分けたり、お風呂でも使用できる優れもの
ＩＫＫＯさんの商品らしいです
暇なときにコロコロしています
お風呂でも使える優れものです
みえ姉さんの宣言 今年中に8キロ痩せる 朝ご飯をきちんと食べて、夜のドカ食いをやめる
http://ameblo.jp/01814/entry-10114695343.html グローバルダイエット(豆乳とココアを混ぜて飲む) 杜仲茶を１日２ℓ飲む
みんなで頑張ろうね