どうでもいいんですが、生理中の経血をトイレで出せる人いますか？
私は、生理中の経血はほぼナプキンにダダ漏れ（？）でした。
でしたって、過去形なんですが、今回の生理では、経血はほぼトイレで出してました。
別に意識して溜め込んでたとか、量が少ないとか、そんなんじゃなくて、トイレでパンツを下ろした時にナプキンを見て『アレ？少ない…』と思って、用をたし、オマタを意識的にグッと拭くとペーパーにベッタリ付いてきてて、流す時に便器チラ見すると真っ赤、、、っていう感じです。
こんな事は第一子出産後無かったので、感激しました。
多分、別目的でやってたエクササイズが、効果的だったんじゃ…？と個人的に思っています。
エクササイズは、太ももを細く、お尻を小さくする目的のものでした。
しかも寝る時にやってるだけ、、、１分もかからないようなヤツです(^^;;
でも、多分、毎日続けることが大事！
習慣になれば、寝る時に思い出してついやってしまいます（笑）
１ 上を向いて仰向けに寝ます
２ 膝を曲げてお尻を持ち上げます
３ 頭から膝まで一直線を10秒くらいキープ
４ 徐々に右足側に体重を乗せて負荷をかける→10秒キープ
（余裕があれば４の代わりに左足を上げる→10秒キープ）
５ 左足に体重を乗せて10秒キープ
６ 少しずつ身体を元の位置に戻して終了
以上です。
目的の足はまだまだ細くなってませんが
多分これのお陰で、経血はほぼトイレで出せました(^^)
多分これのお陰で、経血はほぼトイレで出せました(^^)