今日も１日お疲れ様でした！
今日は新年の初出勤、仕事初め
まんぼは昨日仕事しているけど
トラブルもなく生産始められました。
良かった良かった❗
その上定時の午後２時に帰ることが出来ました。
交代で定時で上がれるようにするそうです。
今週は昨日出勤したまんぼから
新年初めてのスポーツクラブJOYFITへ
今日のいわきは雪が降り積もって寒いのでぬくぬくと
バイクマシンで
22分間こぎこぎ。
クロストレーナーで
25分間、2㎞
腹筋ローラー
膝をついて10回ずつ2セット
ストレッチをして終了
体動かすことが出来て良かった☺️
ではでは👋
