今日も１日お疲れ様でした！
何日ぶりかのブログ更新です。
今日は9時過ぎに起床
10時半過ぎから整骨院
担当の先生がもん訪問診療のため居なかったので帰ってきてからの往診
いつもの電気に鍼
お見苦しい写真ですみません😣💦⤵️
12時からはSSS神経系ストレッチ
今日で10回目
痛いときに自分で出来るやり方などを聞いてきました。
腰が痛いときにへその上をグリグリ押すのと姿勢の治しかたなど。
10回分はしたけど次の予約は取りませんでした。
具合が悪いときに連絡して行こうかと思います。
お昼はラーメン
みそラーメン 大盛
今日はちょっとしょっぱく感じました。
いつも行くこの店、たまに薄かったり濃かったりするときがあります。美味しいのは美味しいのだけどね⤵️
午後３時からは先日トイレをリフォームしたのでヤマダ電機の担当の方が確認しに来ました。
トイレと電気、分電盤の工事など
早めに来たみたいで、予定の15時
にまんぼが帰ってくるまで待っていてもらいました。
すでに確認は終わっており、まんぼが確認のサインをするだけでした。
立派に出来て良かった。
17時20分からは約１ヶ月半ぶりの
evening YOGA に
今日は知らない初めての方が3人とまんぼの4人が参加
今日のまんぼは、
整骨院、神経系ストレッチ、YOGAと1日体(腰)のメンテナンス日。
この3つを1にちにするのは初めて
最後のYOGAは最後のリラクゼーションの時間はうとうとし気持ち良く寝ちゃいました。
１日気持ち良く出来て良かった❗
帰宅後はKIRINのホームタップの生ビール🍺
美味しくいただきました。
明日はいわきサンシャインマラソンの試走会に参加してきます。
長い距離は走れないかもしれないけど試走してきます。
ではでは
まんぼちゃん
