今日も１日お疲れ様でした！
昨夜は2時まで仕事で帰宅したのが4時前に。
今日は12時まで起きることが出来ませんでした。
午後からは14時から整骨院へ
いつものように電気2種類と鍼
ちょっと楽になったような。
整骨院の後はレイチェルYOGAに参加のためいわき市から郡山市へ約80㎞の移動。
45分くらい早く着いたので、会場近くをウォーキング
久しぶりのウォーキングで体も温かくなった。
レイチェルYOGAの参加者はいつものように二人。
ここ2週間12時間勤務でめちゃくちゃ疲れていたけど、YOGAで伸ばしてひねって緩めて凄く楽になった。腰の具合も大分良くなり帰りの車の運転も楽々だった。
帰宅後は先週末ぶりのビール
キリンのホームタップで一番搾りの生ビールとチキンとピザトースト。
１人で１リットルはやっぱり多かった。
明日は消防団で地元の河川清掃
ではでは
まんぼちゃん
